goodspider (goodspider) wrote,
goodspider
goodspider

От недосыпа — недопамять

Доброе утро ^_^ Все выспались?

Ни у кого не вызывает сомнений, что полноценный сон необходим организму для сохранения здоровья, но далеко не все придерживаются нужного режима. Причиной тому часто является внезапно появившийся интерес к какой-либо деятельности. Вы замечали, что как только наступает ночь и, по идее, пора ложиться спать, у вас возникает ощущение, что именно сейчас самое время почитать, заняться спортом, написать книгу или картину, позвонить другу, поиграть в любимую игру или научиться танцевать? В итоге, увлёкшись определённым занятием, вы не замечаете, как проходит пара — тройка часов, и вот уже стрелки говорят, что через 20 минут, вроде бы, пора и на работу собираться. Разумеется, ничего хорошего это не сулит.

Как показали недавние исследования, недостаток сна сказывается не только на общем состоянии, но и на памяти. Учёные разделили испытуемых на две группы: одна получала необходимое количество сна, другая недосыпала. По прошествии некоторого промежутка времени выяснилось, что те, кто спал меньше положенного, стали испытывать затруднения с воспроизведением воспоминаний. Так, некоторые реальные события смешивались с выдуманными. Часть группы вспоминала то, что вообще никогда не происходило, то есть у испытуемых из второй группы возникали ложные воспоминания. Хотя наша память сама по себе зачастую даёт сбои, недосып, считают учёные, стимулирует возникновение ошибочных фрагментов.

Вам казалось, что вы оплатили счета, а это совсем не так.

Как и обычные воспоминания, ложные создаются непосредственно в процессе вспоминания. Если вы считаете, что ваш мозг хранит конкретные образы, которые вы в последствии извлекаете, то сильно заблуждаетесь. Каждый раз при воспроизведении в памяти какого бы то ни было события вы заново строите все детали. Поэтому, кстати говоря, зачастую мы приписываем давно произошедшему то, чего не случалось. Допустим, несколько лет назад в день N вы отмечали свой день рождения с закадычными друзьями, но ваш лучший друг, брат или сестра прийти не смогли, хотя всегда присутствовали на ваших праздниках. Но сегодня, вспоминая день N, вы уверены в том, что брат был на вашем дне рождении, сидел за общим столом и вместе со всеми ел кремовый торт.

Испытуемым предлагали рассмотреть фотографию, на которой мужчина клал в карман своего пиджака кошелёк. Затем им давали прочитать текст, содержащий ложную информацию о фотографии: мужчина положил кошелёк не в карман пиджака, а в карман брюк. Через 40 минут никто из контрольной группы не смог дать верного ответа на вопрос «куда мужчина положил кошелёк?».

Не стоит полагаться на слова свидетелей в суде или отделении полиции. Мы склонны многое придумывать, а если человек перед дачей показаний ещё и не выспался — кто знает, что он там расскажет.

Tags: доброе утро, жизнь, исследования, надо высыпаться, сон, утро
Subscribe
promo goodspider october 17, 2016 09:20 2
Buy for 30 tokens
Сейчас никто не станет отрицать, что Стив Джобс - это не просто известная личность, а человек, изменивший целую эпоху. Молодежь благодарна ему прежде всего за "яблочные" ноу-хау, люди постарше - за его простоту, даже несмотря на немыслимые богатства. Сколько Стива уже нет с нами, а…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 13 comments