March 20th, 2015

10 советов, о том, как просыпаться вовремя

1. Необходимо спать достаточное количество времени. Это все знают с детства! Порой бывает очень тяжело подняться после бессонной ночи, а хроническое недосыпание делает эту проблему непреодолимой. Необходимо определить, сколько требует ваш организм сна в день, и спать это количество часов, которое, в свою очередь, находится в зависимости от вашей физической и умственной нагрузки в течение дня и ночи. Несмотря на наибольшее количество часов для сна на выходных — в будние дни также нужно спать достаточно. Отоспаться, как и насытиться впрок — невозможно.



Collapse )

promo goodspider october 17, 2016 09:20 2
Buy for 30 tokens
Сейчас никто не станет отрицать, что Стив Джобс - это не просто известная личность, а человек, изменивший целую эпоху. Молодежь благодарна ему прежде всего за "яблочные" ноу-хау, люди постарше - за его простоту, даже несмотря на немыслимые богатства. Сколько Стива уже нет с нами, а…