goodspider (goodspider) wrote,
goodspider
goodspider

Мое время проваливается в пустоту

Оригинал взят у miumau в Мое время проваливается в пустоту


Яна, здравствуйте!
Спасибо, что творите и вдохновляете!
Есть вопрос по следам обсуждения Куда уходит наше время?.
Моё проваливается в пустоту. Объективно - время есть, фактически - нет сил занять его чем-то полезным и желанным. Хронометраж много раз начинала и бросала с расстройства: после каждого мало-мальски длительного дела (выгулять детей, сообразить обед и т.п.) я зависаю.
Итого от половины и больше "активного" времени - ни о чем: сесть, лучше лечь, полистать чтиво, залипнуть в телефон или подремать. Ничего осмысленного (почитать умную книжку хотя бы) в это время делать не получается. Иногда вдруг мои "батарейки" включаются на день-два на прежнюю мощность, но потом те же пару дней дела идут хуже обычного.



Сначала списывала на вторые роды, недосып, усталость от малыша-энерджайзера. Не оно, прошло достаточно времени, ночных побудок мало, днем уже не так утомительно. Потом проверяла здоровье, получила невнятный диагноз ВСД и рекомендации пить витамины, принимать контрастный душ и гулять, планирую вскоре повторить обследования, но не думаю, что услышу что-то новое.
Мне 35, замужем, живу довольно спокойной жизнью: на мне быт и двое детей, школьник и дошкольник (садика нет и не предвидится).
Каждый год пишу себе прекрасные планы, что хорошего можно сделать для детей, как учиться, найти подработку, вернуться к живописи, но по факту получается выполнить прожиточный минимум родительских обязанностей и редкие маленькие проекты (пока дети с папой ходят в гости к родным).
Даже кота не могу завести именно из опасений, что не потяну обеспечить животинке нормальный уход.
Вокруг меня все энергичные и деловитые (их нагрузки мне и не снились), отоспятся в субботу и как новенькие, так что не с кем обсудить тайм-менеджмент, когда новые планы не влезают от нехватки энергии, а не свободного времени.
Гуляю с детьми на свежем воздухе больше, чем лично мне хотелось бы, всякие штуки вроде йоги и медитации, теплой ванны как-то не очень помогают...
Может быть, есть какие-то способы эффективно перезаряжаться?

***

Здравствуйте!

На самом деле вы знаете способы, как эффективно перезаряжаться. Спать, лежать, сидеть, отдыхать, или вот - отправить куда-то детей с родителями. И полностью обеспечивать весь быт семьи с двумя детьми, это - не "минимум", это - "фулл-тайи-джоб". И некоторые успевают что-то за пределами этого, но это обычно - когда просто есть огромное желание что-то еще делать. Когда сильно горит, эти люди просто находят способы все иногда куда-то распихать, чтобы позаниматься чем-то еще. Для этого нужно немалое усилие. И вы его не совершите, если у вас нету какого-то жгучего неудержимого желания что-то такое поделать. А пока у вас желания на уровне "теоретически хотела бы еще того и этого" - это не повод сильно напрягаться, поэтому вы просто делаете, то что надо, и живете спокойно.

Я бы посоветовала вам - прекратить все время себе что-то обещать, чего вы делать не собираетесь! У меня тоже долго были такие замашки - что-то пообещать, и верить, что если я каждый день буду встречать некий план в своем ежедневнике, меня совесть заест, и я сделаю. В результате то, что я не делала - я так и не делала. Переписывала аккуратно в следующие планы - годами! Единственное, что я с этого имела - у меня настроение портилось, и я себя чувствовала плохим человеком. Который вот такую кучу планов не сделал, не смог, ленивая я, слабая, нехорошая. Я в какой-то момент решила один большой проект (который предполагал не "взять один раз и сделать", а заниматься регулярно - просто выбросить навсегда. Мол, не хватает у меня на это сил, и все. И в момент выбрасывания я себя чувствовала плохо. Было ощущение капитуляции. Зато потом резко стало так хорошо! Появился пустой ежедневник, в которым были записаны только немногочисленные вещи, которые я все успевала!

Так что не надо создавать себе постоянно эти "негативные триггеры", и просто постоянно капать себе на мозги с их помощью. Вы ведь без этих дел живете спокойно! Вот и живите, без угрызений. У вас, кстати, еще какие-то мелкие проекты есть. Так что прекрасно вы чем-то занимаетесь, когда сил пребывает, и ресурсы высвобождаются. Они небольшие - ну и что. Зато по ним видно, что у вас, на самом деле, тело прекрасно себя само регулирует. Есть возможность - вы делаете.


P.S. В Германии врачи считают, что ВСД - это расстройство, которое нужно лечить у психотерапевта. Безо всякой иронии, или какого-то неуважения к этому диагнозу - они считают, что это некий "отказ", в который уходит психика, с физическими симптомами. И что надо искать причину - от чего вы внутренне пытаетесь отвертеться, или где чувствуете себя незамеченной, неуслышанной, не достаточно понятой. Так что, может быть, попробовать работать с псхиотерапевтом? Или попробуйте потратить ваши фазы отдыха на копания в интернете, и почитайте умные статьи о том, от чего у людей вылезает всякая "психосоматика". С одной стороны - такие вещи лечатся непросто. В первую очередь потому, что многие пациенты не готовы признать, что с ними происходит такое. (Что они могли настолько не справиться с какой-то душевной болью, что начинает болеть тело.) многие обижаются, думая, что им приписывают психическое заболевание (считая это чем-то нехорошим). Но тут речь не о психическом заболевании. Это просто реакция тела на какую-то проблему души.

С другой стороны - часто бывает, что проблему отклпают, и все симптомы проходят чуть ли не моментально. Несколько раз такие случаи были в моем ближайшем окружении. И интересно было наблюдать, как люди излечивались от тяжелых симптомов и приступов - стоило только честно признаться себе в чем-то (или иногда - другим).

Ну я бы начала с того, почему и зачем вы столько от себя требуете. Откуда вы взяли эту идею, что вы должны какие-то немыслимые кучи подвигов ежедневно совершать, чтобы все у вас в жизни было "правильно"?

Желаю вам благополучно отстать от себя. Может, на пробу, похвалите себя за все, что вы и так каждый день исправно делаете?

ПРАВИЛА:

- Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике "Вопрос-ответ", напишите мне на mammamiu@gmail.com письмо с заголовком "Вопрос-ответ".
- Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке "Вопрос-ответ"!
- Письма с заголовком "Вопрос-ответ" содержащие в теле письма фразу "это не для публикации" выбрасываются в помойку независимо от содержания!
- Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях - не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
- Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!



Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки - тут:

http://miumau.livejournal.com/2438946.html








Смотрите так же:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu




Subscribe
promo goodspider october 17, 2016 09:20 Leave a comment
Buy for 30 tokens
Сейчас никто не станет отрицать, что Стив Джобс - это не просто известная личность, а человек, изменивший целую эпоху. Молодежь благодарна ему прежде всего за "яблочные" ноу-хау, люди постарше - за его простоту, даже несмотря на немыслимые богатства. Сколько Стива уже нет с нами, а…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments